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Consejo para dormir bien: Cena algo

Mónica Concellón, consultora y entrenadora de salud integrativa, expone un consejo para dormir bien: Cena algo.

Consejos para dormir bien:

  • No te vayas a dormir con el estómago vacío.
  • La cena ha de ser ligera, pero no debes saltártela.
  • Debes tener algo en el cuerpo para aguantar la vigilia de 8 horas hasta el día siguiente.
  • Si no lo haces así, probablemente te despiertes a media noche con hambre. Evítalo.

Sobre Mónica Concellón

Asesora, consultora y entrenadora de Salud Integrativa. Un cáncer de pecho que sanó sin quimio, radio, ni Tamoxifeno cambió el rumbo de su vida. Es por ello que se ve en la obligación moral de difundir cómo lo ha conseguido, cómo ha reforzado su sistema inmune, para ayudar a otras personas y familiares que pueden verse en la misma situación. Ofrece "Programas de Coaching de Salud" para conseguir objetivos saludables de una forma sencilla y rápida, adecuada a la bio-individualidad de cada persona y a su estilo de vida, mediante consultas privadas, presenciales o videoconferencia. www.bienvivir.es

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