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Ejercicios de gimnasia facial

Resumen Master Class: Ejercicios de gimnasia facial

Aprende con Maria Garrigues Walker ejercicios de gimnasia facial gracias a su método Walkernine para el canal de youtube NIVEA España.

Recuperar músculo y mejorar la serenidad

¿Con qué frecuencia hay que practicar la gimnasia facial?

  • Cada día para acelerar el proceso de regeneración muscular
  • Repetir 5 veces cada ejercicio
  • Predomina la serenidad frente a la celeridad
  • El músculo sufre cuando trabajamos en la fuerza y en la aceleración

Ejercicio de pómulos

  1. Con las almohadillas de la base de las manos enganchamos en las comisuras
  2. Presionamos hacia afuera y cerramos los ojos
  3. Aguantamos unos segundos y relajamos
  4. La presión debe ir hacia las orejas

Ejercicio para los ojos

  1. Colocamos los pulgares en la comisuras de los ojos
  2. Presionamos achinando los ojos hacia afuera
  3. Cerramos y abrimos los ojos

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=AoyBmxobutI[/youtube]

Sobre María Garrigues Walker

Pionera en España de la técnica de gimnasia facial Walkernine. He vivido en Chicago, Londres y Suiza aprendiendo las bases del método con el aprendizaje de técnicas milenarias en Rusia, China y Japón. Al vivir durante 16 años en el extranjero me he formado, nutrido y enriquecido de culturas, civilizaciones y experiencias muy diversas: China, Rumania, Suiza, Alemania, Costa Rica, Inglaterra Francia, EEUU o Bélgica entre otros lugares. La gimnasia facial surge por la necesidad de ayudar a personas con problemas muy precisas como parálisis facial o accidentes. Conoce tu cuerpo para mejorar tu potencial | www.walkernine.es

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