Inicio » Neurociencia » Reciclando el sistema emocional

Reciclando el sistema emocional

Resumen Master Class: Reciclando el sistema emocional

Resumen Master Class del Dr. Carlos A. Logatt Grabner con título “Neurociencias: Reciclando el sistema emocional en el canal de YouTube Asociación Educar – Neurociencias.

Todos tenemos un cerebro que puede crear dos realidades

La potencialidad de cada una de las dos realidades está en el mismo cerebro. Nuestra biología cerebral está lejos de ser perfecta. No nos debe extrañar que muchas cosas no estén funcionando muy bien tanto a nivel del mundo interior, como exterior.

Nuestro cerebro no está preparado para buscar la verdad, sino principalmente para sobrevivir. No le importa el precio que haya que pagar para lograr su objetivo. Mucho de lo bueno que logramos construir se debe al gran desarrollo que tienen los lóbulos frontales. Sin embargo, en nuestro día a día, tratamos de anular esta parte tan esencial y prioritaria del cerebro.

Hay dos sistemas que controlan nuestra vida mental:

  1. Sistema conocimiento y acción rápido.
  2. Sistema conocimiento y acción lento.

Teoría sistemática dual de la mente, dualidad de nuestra mente permite que convivan en nosotros:

  • El bueno con el malo
  • El casto con el lujurioso
  • El justo con el injusto
  • El egoísta con el dadivoso

Una expresión de nuestra constante bipolaridad. Un dualismo interaccionista, ambos sistemas funcionan estrechamente interrelacionados. Salvo en casos especiales, que implican la supervivencia con alto riesgo inmediato.

Sistema de reacción rápida

Se caracteriza por albergar a los animales interiores que tenemos. Relacionada con áreas instintivas, emocionales y neo-corticales (Sistema instintivo emocional y Neo-Cortical implícitas o preconscientes). Controla los instintos y las emociones. La mayor parte de la corteza cerebral funciona fuera de la consciencia.

Se caracteriza por:

  • La velocidad
  • La imprecisión
  • Cometer muchos errores
  • Cortoplacista (Todo aquí y ahora)
  • Reactivo (Es muy sensible a los estímulos medioambientales)
  • Asociativo (Pega cualquier cosa con cualquier cosa)

Es el piloto automático de nuestra mente. Es el que maneja habitualmente nuestra vida. En el corto plazo es imbatible para el sistema lento. El problema de dejarnos llevar por el sistema rápido es que nos impulsa a caer fácilmente en la superstición, el animismo, a ser científicos ingenuos, crédulos y a sobrevalorar la validez de las propias intuiciones. Compra compulsiva.

Los instintos y las emociones no son los malos de la película, son también fundamentales en nuestras vidas para que podamos disfrutarlas y ser grandes personas. Modelar los instintos y las emociones cuando es necesario, no es reprimir.

Influye en todas las decisiones del sistema de los lóbulos prefrontales. Ninguna decisión tomada por el sistema de reacción lenta, va a estar exenta de la actuación del sistema de reacción rápida.

El sistema rápido tiene el poder de influir de forma constante en todas las tomas de decisiones que llevaba a cabo el sistema de los lóbulos prefrontal, algo que restringía de forma casi absoluta el libre albedrío del  que podía disponer un ser humano.

Sistema de reacción lenta

Relacionado con áreas neo-corticales explícitas o consciente. Se caracteriza por:

  • Precisión
  • Obtener más información antes de tomar una decisión
  • Razonamiento consciente
  • Alto costo energético
  • Posee control inhibitorio
  • Evolutivamente de reciente aparición
  • Menos dependiente estímulos medio ambientales
  • Gran responsable de todos los avances científicos

Existen 4 formas de interrelación entre el Sistema de acción rápida y de acción lenta:

  1. Interrelación contradictoria.
  2. Interrelación amistosa (ir a comer cuando hay hambre).
  3. Sistema interrelación rápido anula o atrapa al sistema de interrelación lento – Fuerte estrés.
  4. Sistema de interrelación lento frena y modela al sistema de interrelación rápido – Autocontrol.

Circuitos maestros de los lóbulos prefrontales

Son dos:

  1. Circuito remodelación mental: Determina y genera nuevos hábitos positivos, entrenamiento (repetición), automatización (nuevos hábitos positivos), sistema de acción rápida (per-conciencia), umbral consciencia, consciencia y autoconsciencia.
  2. Circuito control emocional

Los lóbulos prefrontales pueden modelar los automatismo del sistema rápido de tal manera que los mismos sean cada vez más flexibles. Transforman la influencia de los sistemas de acción rápida en positiva.

Según la genética, las razas no existen, son solo una ilusión. No nacemos siendo racistas, aprendemos a serlo.

Pasos a seguir para aplicar los circuitos maestros:

  1. Detectar aquellos automatismo negativos que hacen que predominen en nuestras acciones el humance o el humanobo.
  2. Seleccionar uno de estos automatismo negativos y crear un comportamiento reemplazante que sea pro-trascendencia.
  3. Estar atento para detectar un automatismo negativo ni bien se pone en acción, ya que es más fácil detenerlo en sus primeras manifestaciones.
  4. Utilizar el autocontrol para frenar el automatismo negativo y reemplazarlo por el nuevo futuro automatismo positivo.
  5. Persistir en la acción del tiempo o las veces suficientes para que se logre cambiar el viejo automatismo negativo, por el nuevo positivo (neuroplasticidad).
  6. Continuar con este trabajo toda la vida, pues nuestra posibilidad de perfeccionarnos como seres humanos es ilimitada.

Si nos basamos en el sistema de acción rápida:

  • Lejos del Ganar – Ganar
  • Toma de decisiones basada en valores medios
  • No evaluamos las consecuencias a largo plazo o las que imaginamos no son muy humanas

Si nos basamos en el sistema de acción lenta:

  • Basarse en el Ganar – Ganar
  • Toma de decisiones basada en valores fines
  • Evaluamos las consecuencias a largo plazo o las que imaginamos son proactivas

Circuito de remodelación 

Herramienta que nos permite automatizar comportamientos positivos seleccionados de forma consciente. Y que se eliminen todos los modos de pensar que nos impulsan a realizar conductas desadaptadas a nivel personal, social como ecológico.

Si quieres algo mejor, debes saber esperar

Summary
Reciclando el sistema emocional
Article Name
Reciclando el sistema emocional
Description
Resumen Master Class del Dr. Carlos A. Logatt Grabner con título "Neurociencias: Reciclando el sistema emocional" en el canal de YouTube Asociación Educar - Neurociencias
Author

Ramón Calatayud

Me llamo Ramón Calatayud, soy consultor de estrategia y marketing. Disfruto escribiendo novelas, libros de empresa y contenido para blog. Trabajo como ejecutivo de puntos de venta en Jot Down. Bienvenido a mi MBA Personal: Marca Inteligente.

Entradas similares

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *