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Consejo para dormir bien: Haz la digestión

Mónica Concellón, consultora y entrenadora de salud integrativa, expone un consejo para dormir bien: Haz la digestión.

Consejos para dormir bien:

  • No te vayas a la cama con el estómago lleno.
  • Cena 2 ó 3 horas antes de irte a la cama.
  • Si comes y te vas inmediatamente a la cama no estás dándole a tu cuerpo el tiempo necesario para consumir esas calorías y hacer la digestión debidamente.
  • Presta atención a tus hábitos y modifica tu horario de cena para hacer la digestión tranquilamente y que te ayude a conciliar el sueño.
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Consejo para dormir bien: Haz la digestión
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Consejo para dormir bien: Haz la digestión
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Mónica Concellón, consultora y entrenadora de salud integrativa, expone un consejo para dormir bien: Haz la digestión
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Mónica Concellón

Asesora, consultora y entrenadora de Salud Integrativa. Un cáncer de pecho que sanó sin quimio, radio, ni Tamoxifeno cambió el rumbo de su vida. Es por ello que se ve en la obligación moral de difundir cómo lo ha conseguido, cómo ha reforzado su sistema inmune, para ayudar a otras personas y familiares que pueden verse en la misma situación. Ofrece "Programas de Coaching de Salud" para conseguir objetivos saludables de una forma sencilla y rápida, adecuada a la bio-individualidad de cada persona y a su estilo de vida, mediante consultas privadas, presenciales o videoconferencia. www.bienvivir.es

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