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Los hábitos de la felicidad

Resumen Master Class: Los hábitos de la felicidad

Resumen Master Class de Matthieu Ricard con título “Los hábitos de la felicidad” para TEDxTalks.

No nos importa eso de ser felices, necesitamos vivir con pasión, nos gustan los altibajos de la vida, nos gusta el sufrimiento porque se siente tan bien cuando cesa por un instante. Consciente o inconscientemente, todo lo que hacemos, pensamos o deseamos, está relacionado con un profundo deseo de bienestar o felicidad.

Un error frecuente es confundir felicidad y placer. El placer depende del tiempo, del objeto y del lugar, es algo que cambia la naturaleza. El placer se consume a sí mismo conforme lo experimentas.

¿Qué es la felicidad? Es una palabra tan vaga que es mejor usar Bienestar. Según los budistas, el bienestar no es meramente una sensación de placer, sino una sensación de profunda serenidad y realización, un estado que impregna y subyace en todos los estados emocionales y todas las alegrías y penas que se atraviesan en el camino.

¿Cómo proceder en la búsqueda de la felicidad? A menudo buscamos fuera. Nuestro control del mundo exterior es limitado, temporal y a menudo, ilusorio. ¿Y las condiciones internas? ¿Acaso no son más fuertes? ¿No es la mente la que traduce las condiciones externas en felicidad y sufrimiento? La experiencia que traduce todo está dentro de la mente.

¿Cómo nutrir las condiciones internas de la felicidad? Primero, tenemos que ser conscientes que existen diferentes estados de la mente. Ira, odio, celos, arrogancia, deseo obsesivo, codicia extrema… no nos dejan en un buen estado después de experimentarlos, además de perjudicar la felicidad de otros.

¿Se pueden cambiar las emociones y los estados de ánimo? Existe la posibilidad de cambiar porque las emociones son pasajeras. Este es el fundamento del entrenamiento de la mente, el cual, se basa en la idea de que 2 factores mentales opuestos no pueden ocurrir al mismo tiempo. Entrenar la mente va a determinar cada instante de nuestras vidas.

La transformación de la mente es el auténtico significado de la meditación

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Resumen Master Class de Matthieu Ricard con título "Los hábitos de la felicidad" para TEDxTalks
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Ramón Calatayud

Me llamo Ramón Calatayud, soy consultor de estrategia. Disfruto escribiendo novelas, libros de empresa y contenido para blog. Trabajo como ejecutivo de cuentas en la revista Jot Down. Bienvenido a mi MBA Personal: Marca Inteligente.

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