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Poses de poder

Resumen Master Class: Poses de poder

Resumen Master Class realizada por Amy Cuddy con título “Poses de poder” (Power poser) para Game Changers de Time.

El poder se expresa a través de gestos no verbales, del mismo modo que el lenguaje no verbal puede cambiar el estado de ánimo.

La testosterona Hades es conocida como la hormona dominante asociada con la confianza y la asertividad. La cortisona se le conoce como la hormona del estrés y está asociada con la incapacidad de adaptarse en situaciones altamente estresantes.

Con solo un entrenamiento corporal de 2 minutos se puede elevar los niveles de testosterona y bajar los niveles de cortisona.

Ejercicios:

  • Poner los brazos en jarra
  • Colocar los brazos detrás de la cabeza
  • Poner los pies encima de la mesa
  • Ampliar la zona de movimiento
  • Gesticular más

¿Falta de confianza? Finge hasta conseguir el cambio

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Poses de poder
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Poses de poder
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Resumen Master Class realizada por Amy Cuddy con título "Poses de poder" (Power poser) para Game Changers de Time
Author

Ramón Calatayud

Me llamo Ramón Calatayud, soy consultor de estrategia. Disfruto escribiendo novelas, libros de empresa y contenido para blog. Trabajo como ejecutivo de cuentas en la revista Jot Down. Bienvenido a mi MBA Personal: Marca Inteligente.

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